nutrição
- Curiosidades
Jambo: o fruto vibrante que conquista nutricionistas e se destaca como aliado natural do coração
Entre as frutas tropicais que fazem parte do imaginário popular e das mesas brasileiras, poucas são tão subestimadas — e ao mesmo tempo tão…
- Saúde e Bem Estar
O que parece uma escolha “sem açúcar” pode estar custando a sua saúde cerebral
A ideia de que refrigerantes diet ou zero são alternativas mais saudáveis acompanha muitos consumidores que desejam reduzir o açúcar da dieta. Porém, um…
- Entretenimento
Refrigerante diário: Novo estudo mostra que até uma lata por dia pode causar danos silenciosos ao fígado
Ele está presente em almoços de família, festas e até em pausas rápidas do trabalho. O refrigerante, símbolo de conveniência e prazer imediato, é…
- Entretenimento
Combinações poderosas: como unir carnes e vegetais pode potencializar sua saúde e energia
A alimentação é muito mais do que apenas uma fonte de energia — ela é uma ciência viva de combinações, onde o equilíbrio entre…
- Curiosidades
Vale a pena trocar o óleo pela banha de porco? Diferenças nutricionais e qual é melhor para fritar e cozinhar
No mundo da gastronomia e da nutrição, poucas discussões são tão polêmicas quanto a escolha da gordura para cozinhar. Óleos vegetais, azeite de oliva,…
- Curiosidades
Carne Mal Passada ou Bem Passada? O Que é Melhor?
Seja no churrasco de fim de semana ou no restaurante, a pergunta sempre aparece: você prefere a carne mal passada ou bem passada? Essa…
- Curiosidades
Tadalafila na musculação?
A tadalafila, medicamento conhecido por tratar disfunção erétil, tem sido utilizada por praticantes de musculação como um suposto potencializador de desempenho. Acreditam que a…
- Entretenimento
Transtornos Alimentares: Um Olhar Mais Afundo
Os transtornos alimentares (TAs) são doenças mentais complexas que se manifestam através de comportamentos alimentares disfuncionais e de uma relação distorcida com a comida.…
- Curiosidades
Cuidado com o micro-ondas: alimentos que podem explodir e dicas de segurança
O micro-ondas é um eletrodoméstico indispensável na cozinha moderna, oferecendo praticidade e rapidez no preparo das refeições. No entanto, é fundamental utilizar esse equipamento…
- Saúde e Bem Estar
Glúten: Ele Realmente Engorda?
A relação entre o glúten e o ganho de peso é um tema que desperta dúvidas entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável.…
- Curiosidades
Castanha-do-Pará: o superalimento que fortalece o corpo e melhora o bem-estar
A castanha-do-Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, tem se tornado um ingrediente indispensável para quem busca uma alimentação mais saudável e funcional. Repleta de nutrientes…
- Saúde e Bem Estar
O Papel do Ovo na Dieta
O ovo é amplamente reconhecido como um alimento essencial em diversas dietas, sendo especialmente popular entre atletas e pessoas que buscam aumentar a massa…
- Saúde e Bem Estar
Os Riscos do Consumo Diário de Frituras: Mais Que Apenas Calorias Extras
Embora sejam irresistíveis, as frituras podem trazer uma série de riscos à saúde quando consumidas regularmente. Esses alimentos saborosos, muitas vezes consumidos em lanchonetes…
- Saúde e Bem Estar
Beterraba: O Potencializador de Desempenho que Está Transformando o Mundo dos Esportes
A beterraba, um vegetal frequentemente apreciado por suas propriedades nutricionais, está emergindo como um potente aliado para atletas e entusiastas do esporte. Conhecida por…
- Entretenimento
O Fascinante Mundo das Cores dos Alimentos: Como a Pigmentação Afeta a Nutrição
Você já se perguntou por que os alimentos têm cores tão variadas? Além de tornarem nossos pratos visualmente atraentes, as cores dos alimentos desempenham…
- Saúde e Bem Estar
O Surgimento dos Cabelos Brancos
O surgimento dos cabelos brancos é uma experiência comum para muitas pessoas à medida que envelhecem. No entanto, a idade não é o único…
- Entretenimento
Tâmara alivia estresse e melhora memória: 5 benefícios da fruta para a saúde
As tâmaras são frutas deliciosas e nutritivas que têm sido consumidas há milênios em muitas culturas ao redor do mundo. Além de seu sabor…
- Saúde e Bem Estar
Suco Verde: Um Elixir de Saúde para o Seu Dia a Dia
O suco verde, um verdadeiro concentrado de nutrientes, conquistou um lugar especial na mesa de quem busca uma alimentação saudável. Feito com folhas, legumes…
- Entretenimento
Jabuticaba: Um Tesouro Natural para a Saúde
A jabuticaba, fruta tipicamente brasileira, é um verdadeiro presente da natureza. Rica em nutrientes e com propriedades medicinais, ela oferece diversos benefícios para a…
- Saúde e Bem Estar
Ovo: Aliado ou Inimigo da Saúde Cardíaca? Novo Estudo Traz Respostas
Por décadas, o ovo foi alvo de debate no mundo da nutrição. Rico em colesterol, principalmente na gema, era frequentemente desaconselhado para pessoas com…
- Saúde e Bem Estar
Beliscar entre as refeições: vilão ou aliado da saúde?
É comum sentir fome entre as refeições, mas nem sempre beliscar é a melhor solução. O hábito frequente de comer fora de hora pode…
- Saúde e Bem Estar
Semente de Abóbora: Um Aliado da Saúde com Diversos Benefícios
A semente de abóbora, muitas vezes descartada após o consumo da abóbora, é um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em fibras, proteínas, gorduras boas, vitaminas…
- Saúde e Bem Estar
Ovo: Aliado poderoso para fortalecer a imunidade no inverno
Com a chegada do inverno, aumentam os casos de doenças respiratórias como gripe e resfriado. Para se proteger, é fundamental manter a imunidade forte.…
- Curiosidades
Barra de proteína: antes ou depois do treino?
Atletas que buscam alta performance sabem que os hábitos fora do esporte também são importantes. A dieta proteica, por exemplo, é essencial para o…
- Saúde e Bem Estar
Barras de cereal x Barras de proteína: qual é a melhor opção para você?
As barras de cereal e proteína são opções populares para lanches rápidos e nutritivos. No entanto, é importante entender as diferenças entre elas para…
- História
Sal Branco vs. Sal Rosa do Himalaia: Qual a Diferença?
O sal é um condimento essencial na culinária e fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, com tantas opções no mercado,…
- Saúde e Bem Estar
Ectomorfo: Desvendando o Biotipo Magro e Atlético
O biotipo ectomorfo é caracterizado por um corpo naturalmente magro e com baixa predisposição para o acúmulo de gordura. Indivíduos ectomorfos geralmente são altos,…
- Curiosidades
Você conhece essa Fruta Pitaia?
A pitaia, também conhecida como fruta do dragão, é uma fruta exótica que vem ganhando popularidade devido aos seus diversos benefícios para a saúde.…
- Saúde e Bem Estar
Benefícios das Proteínas: Essenciais para uma Vida Saudável
As proteínas são verdadeiros pilares da nutrição, desempenhando papéis vitais na formação e manutenção dos tecidos do corpo humano. Além de contribuírem para a…
- Saúde e Bem Estar
O Poder do Abacate: Benefícios Surpreendentes Além do Sabor
O abacate, uma fruta tão popular no Brasil, vai muito além de sua deliciosa versatilidade culinária. Além de seu sabor rico e textura cremosa,…
- Saúde e Bem Estar
Maximizando os Benefícios do Whey Protein: Combinações Perfeitas com Frutas de Baixo Índice Glicêmico
O Whey Protein é um aliado fundamental para quem busca emagrecimento ou ganho de massa magra. Amplamente recomendado por nutricionistas, este suplemento alimentar desempenha…
- Saúde e Bem Estar
Vitamina de Banana: Um Aliado Contra a Ressaca?
A ressaca é uma experiência desagradável que muitos de nós enfrentamos após uma noite de festa ou celebração. A dor de cabeça latejante, a…
- Saúde e Bem Estar
Açafrão-da-Terra: O Tempero Tradicional com Poderes Antioxidantes na Culinária Goiana
Na culinária goiana, um tempero tradicional tem ganhado cada vez mais atenção não apenas pelo seu sabor distintivo, mas também por suas propriedades nutricionais…
- Saúde e Bem Estar
Você Sabia que a Manga Produz Colágeno e Fortalece a Imunidade!
No vasto mundo das frutas tropicais, a manga sempre ocupou um lugar de destaque devido ao seu sabor doce, suculento e exótico. Mas o…
- Ciência e Tecnologia
Arroz Rosa: Uma Inovação Coreana que Promete Nutrição e Sustentabilidade
Uma equipe de pesquisadores da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, está na vanguarda da inovação alimentar com a criação do arroz rosa, uma…
- História
Os Benefícios do Caju: Descubra Por Que Esta Fruta é um Tesouro Nutricional
O caju, conhecido por seu sabor deliciosamente doce e sua textura crocante, não é apenas uma fruta saborosa, mas também é repleto de benefícios…
- Educação
Analfabetismo em Crianças Brasileiras
A pandemia de COVID-19 teve um impacto significativo na educação e no bem-estar das crianças em todo o mundo, e o Brasil não foi…
- Saúde e Bem Estar
Cinco Erros Comuns que Prejudicam o Ganho de Massa Muscular
Treinos Excessivos O exagero nos treinos pode ser prejudicial, levando ao overtraining e à falta de progresso na construção muscular. Equilibrando o Cardio e…
- Curiosidades
Arroz na Geladeira: Os Perigos Escondidos que Você Precisa Conhecer
O arroz é um alimento fundamental nas dietas de muitas culturas, incluindo a brasileira. No entanto, a maneira como o armazenamos após o cozimento…
- Cotidiano
5 Benefícios do Rambutão para a Saúde e Nutrição
Rico em nutrientes O rambutão é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitamina C, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Esses nutrientes desempenham papéis…
- Curiosidades
Estudo revela como consumo excessivo de açúcar e gordura pode afetar o cérebro e a saúde cognitiva a longo prazo
Estudo recente revela impacto do consumo de açúcar e gordura na saúde cognitiva a longo prazo. Neste artigo, vamos explorar as descobertas do estudo…
- Curiosidades
Sal do Himalaia: Propriedades e Benefícios
Descubra os benefícios do sal do Himalaia, um dos sais mais puros do mundo, extraído de depósitos milenares nas montanhas do Himalaia, localizadas no…
- Saúde e Bem Estar
A importância da hidratação para o corpo e a mente
A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo humano, tanto para a saúde. A água é o principal componente do corpo humano…
- Saúde e Bem Estar
Entenda a influência da alimentação na nossa saúde mental
A alimentação é essencial para a nossa sobrevivência e, além de fornecer energia para o nosso corpo, pode ter uma grande influência na nossa…
- Curiosidades
Os efeitos da cor da comida em nosso apetite
A escolha de alimentos é influenciada por diversos fatores, como sabor, textura, aroma e, acredite ou não, a cor. A cor dos alimentos pode…
- Saúde e Bem Estar
Os efeitos do açúcar no corpo humano
O açúcar é um ingrediente onipresente em nossas dietas. Desde alimentos industrializados a bebidas açucaradas, ele está presente em muitos alimentos que consumimos diariamente.…
- Saúde e Bem Estar
A verdade sobre a dieta cetogênica e seus benefícios
Nos últimos anos, a dieta (alimentação) cetogênica tem ganhado popularidade como uma forma eficaz de perda de peso e melhora da saúde geral. Mas…
