qualidade do sono
- Cotidiano
A Ciência Revela: A Melhor Hora para o Sexo é de Manhã
O sexo é uma parte importante da vida de muitas pessoas e, além de ser uma atividade prazerosa, também oferece diversos benefícios à saúde.…
- História
Dormir sem calcinha melhora o descanso, reduz o nível de stress e aumenta o libido
A escolha de dormir sem calcinha é uma prática que tem ganhado atenção nos últimos anos, não apenas por razões de conforto, mas também…
- Saúde e Bem Estar
Acordar no Meio da Noite para Urinar Pode ser um Sinal de Problemas de Saúde
Acordar no meio da noite para ir ao banheiro é uma situação comum para muitas pessoas. No entanto, quando isso se torna um hábito…
- Saúde e Bem Estar
Melatonina: O Hormônio do Sono e os Sonhos Vívidos
A melatonina, frequentemente chamada de “hormônio do sono”, desempenha um papel vital na regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Produzida e distribuída…
- Ciência e Tecnologia
Qual é a melhor hora para dormir?
Dormir é uma parte essencial da vida. Quando dormimos, nosso corpo se recupera do estresse do dia e se prepara para o dia seguinte.…
- Saúde e Bem Estar
Você Sabia? O Açúcar Pode Fazer Crianças se Agitarem
O Efeito do Açúcar na Energia das Crianças Muitos pais e educadores relatam que, após uma criança consumir doces ou bebidas açucaradas, ela fica…
- Entretenimento
Fim de Férias: 7 Dicas Eficazes para Queimar as Gorduras Adquiridas nas Férias e Recuperar a Forma Física
1. Volte à Rotina de Exercícios Gradualmente Retomar as atividades físicas após um período de inatividade requer cuidado. Comece com exercícios leves, como caminhadas,…
- Saúde e Bem Estar
Como a Energético Age no Nosso Corpo: Efeitos e Considerações
Ação da Cafeína e Outros Estimulantes Primeiramente, a principal substância ativa nos energéticos é a cafeína. Além disso, eles também podem conter outros estimulantes,…
- Cultura
Mindfulness: A Jornada Rumo à Consciência Plena e Equilíbrio Interior
O Que é Mindfulness? Mindfulness, ou atenção plena, refere-se à capacidade de estar presente no momento atual com consciência e aceitação, sem julgamento. Trata-se…
- Saúde e Bem Estar
Os 5 Benefícios da Prática Regular de Atividade Física: Melhorando a Saúde e Qualidade de Vida
Melhora a saúde cardiovascular A atividade física regular é uma poderosa aliada para a saúde do coração. Ela fortalece o músculo cardíaco, melhora a…
