A jornada de emagrecimento de MC Binn se tornou um dos assuntos mais comentados após sua participação ao vivo no Camarote da Fofoca, da LeoDiasTV. Sincero e emocionado, o funkeiro revelou que chegou ao início do ano com 130 kg, resultado de um período marcado por ansiedade intensa, maus hábitos e dificuldade em manter uma rotina saudável.

“Eu não tava conseguindo me ver no espelho”, confessou o cantor, explicando que a imagem refletida já não representava quem ele gostaria de ser. Essa percepção foi o estopim para uma guinada completa no estilo de vida — e que agora já soma 25 kg eliminados, além de uma nova relação com o corpo, a saúde e a própria autoestima.

A fase difícil: ansiedade, ganho de peso e o afastamento do autocuidado

MC Binn descreveu que a fase mais crítica foi marcada por uma ansiedade constante, que se agravou com pressões profissionais, cobranças externas e a rotina atribulada. Como acontece com muitas pessoas, a resposta emocional acabou sendo descontada na comida.

Ele relatou:

• Falta de rotina alimentar

• Episódios de compulsão

• Sono desregulado

• Sedentarismo

• Baixa autoestima

Esses fatores, somados, fizeram com que o peso subisse rapidamente. “Eu me via cansado, pesado, sem vontade de sair… parecia que eu tinha me perdido de mim mesmo”, contou.

A virada de chave: quando o espelho fala mais alto

O ex-BBB explicou que o momento decisivo veio quando percebeu que evitava fotos, aparições públicas e até mesmo olhar para si no espelho. Para quem trabalha com imagem, palco e exposição, isso se tornou insustentável.

Foi então que MC Binn decidiu retomar o controle da própria história.

“Eu precisava voltar a gostar de mim. Minha saúde estava pedindo socorro”, afirmou.

A partir daí, começou uma transformação profunda — e não apenas física.

Como MC Binn perdeu 25 kg: disciplina, novos hábitos e acompanhamento profissional

Ao contrário do que muitos pensam, a mudança não foi rápida nem mágica. Segundo o cantor, o emagrecimento aconteceu pela combinação de vários fatores:

1. Alimentação balanceada

MC Binn passou a seguir uma dieta estruturada, com:

• Redução de ultraprocessados

• Menos frituras e açúcar

• Aumento de proteínas magras

• Mais frutas, legumes e verduras

• Controle das quantidades

Ele reforçou que não fez dietas extremas: “O segredo foi constância, não sofrimento”.

2. Retorno aos exercícios

Começou de forma gradual, com atividades como:

• Caminhadas

• Treinos funcionais

• Exercícios de força

Com o tempo, o corpo respondeu positivamente, e o cantor ganhou mais disposição.

3. Acompanhamento psicológico

A ansiedade — principal gatilho para o ganho de peso — também passou a ser tratada. Esse apoio foi essencial para estabilizar emoções e fortalecer a disciplina.

4. Apoio da família e amigos

MC Binn destacou a importância do suporte emocional, que o manteve motivado e confiante.

Saúde antes da estética: o alerta de MC Binn sobre obesidade

Durante a entrevista, o cantor também aproveitou para fazer um alerta importante sobre obesidade, ressaltando que não se trata apenas da aparência, mas de um problema de saúde pública.

Ele comentou sobre:

• Riscos cardiovasculares

• Prejuízos à saúde mental

• Dificuldades respiratórias

• Impactos na mobilidade

• Estigma social e sofrimento emocional

Binn reforçou que sua luta é contra a obesidade e a desinformação. “Não é só emagrecer. É viver melhor”, destacou.

Os benefícios pós-transformação: autoestima, energia e novos projetos

Após perder 25 kg, MC Binn relata que:

• Recuperou a autoestima

• Ganhou disposição para trabalhar e treinar

• Conseguiu regular o sono

• Voltou a gostar de tirar fotos

• Se sente mais confiante no palco

Ele também tem inspirado seguidores a adotarem hábitos saudáveis e a não desistirem da própria saúde.

A mensagem final: Transformação é possível  e começa com um passo

MC Binn encerrou sua participação reforçando que a mudança partiu de uma decisão simples, porém poderosa: começar.

“Não fiz tudo de uma vez. Fiz todos os dias um pouco. E quando vi, já não era mais a mesma pessoa”, disse.

Sua história mostra que ninguém está sozinho na luta contra a obesidade, e que pequenas escolhas podem gerar grandes transformações.