O que é sarcopenia, problema enfrentado por usuários do Ozempic e Mounjaro?

Nos últimos anos, medicamentos injetáveis para emagrecimento, como Ozempic e Mounjaro, ganharam enorme popularidade. Inicialmente indicados para o tratamento do diabetes tipo 2, esses fármacos passaram a ser utilizados também para perda de peso, inclusive por pessoas sem a doença, o que ampliou debates sobre seus possíveis efeitos colaterais.

Entre os temas que mais preocupam especialistas está a sarcopenia, uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico. Embora historicamente associada ao envelhecimento, a sarcopenia vem sendo observada também em pessoas mais jovens, especialmente em contextos de emagrecimento rápido, dietas restritivas e uso inadequado de medicamentos.

Mas afinal, o que é sarcopenia, por que ela pode afetar usuários de canetas emagrecedoras e como evitar esse problema? A seguir, explicamos tudo em detalhes.

O que é sarcopenia?

A sarcopenia é definida como a perda gradual e generalizada de massa muscular esquelética, acompanhada de redução da força muscular e da capacidade funcional. Esse processo compromete tarefas simples do cotidiano, como subir escadas, levantar da cadeira ou carregar objetos, impactando diretamente a autonomia e a qualidade de vida.

Durante muito tempo, a condição foi considerada uma consequência natural do envelhecimento. No entanto, estudos mais recentes mostram que ela pode surgir em diferentes fases da vida, especialmente quando há déficit nutricional, sedentarismo, doenças metabólicas ou perda de peso acelerada.

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico.
(Imagem ilustrativa: maulanasatu/Freepik)

Por que o corpo perde massa muscular?

A principal causa da sarcopenia está relacionada a alterações fisiológicas do organismo. Com o passar do tempo — ou em situações de estresse metabólico — o corpo reduz a síntese de proteínas musculares e passa a degradar músculo mais rapidamente do que consegue reconstruí-lo.

Esse processo é agravado quando não há estímulos adequados, como exercícios de força, e quando a ingestão de proteínas é insuficiente. Alterações hormonais, inflamações crônicas e resistência à insulina também contribuem para esse desequilíbrio.

Sintomas e sinais mais comuns da sarcopenia

A sarcopenia costuma evoluir de forma silenciosa, o que dificulta sua identificação precoce. Entre os sintomas mais comuns estão:

• Perda de força muscular

• Sensação constante de fraqueza

• Redução da resistência física

• Lentidão ao caminhar

• Dificuldade para subir escadas ou levantar da cadeira

• Falta de equilíbrio e quedas frequentes

• Cansaço excessivo

• Redução da mobilidade

Em fases mais avançadas, a condição pode afetar a independência funcional e aumentar o risco de lesões, hospitalizações e até depressão.

Quem está mais sujeito a desenvolver sarcopenia?

A sarcopenia é mais comum em pessoas acima dos 60 anos, mas não se restringe a esse grupo. Outros perfis com maior risco incluem:

• Pessoas sedentárias

• Indivíduos com doenças crônicas

• Pacientes hospitalizados por longos períodos

• Pessoas em dietas muito restritivas

• Quem passa por emagrecimento rápido

• Usuários de medicamentos que reduzem drasticamente o apetite

A sarcopenia é mais comum em idosos, mas pode atingir adultos mais jovens em contextos específicos.
(Imagem ilustrativa: Freepik)

Diagnóstico, tratamento e prevenção

O diagnóstico da sarcopenia envolve a avaliação de três pilares principais:

• Quantidade de massa muscular

• Força muscular

• Desempenho físico

Esses critérios podem ser analisados por meio de exames de imagem, testes de força e avaliações funcionais. Não existe uma “cura” definitiva, mas o quadro pode ser controlado e até revertido parcialmente, dependendo do estágio.

O tratamento inclui:

• Exercícios de resistência e musculação

• Alimentação adequada, com ingestão suficiente de proteínas

• Acompanhamento médico e nutricional

• Em alguns casos, suplementação

A prevenção passa justamente por manter um estilo de vida ativo e evitar restrições calóricas prolongadas sem orientação.

Qual a relação entre sarcopenia e Ozempic ou Mounjaro?

O uso de medicamentos como Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida) se popularizou devido à eficácia na perda de peso. Eles atuam reduzindo o apetite, aumentando a saciedade e ajudando no controle glicêmico, o que leva a uma diminuição significativa da ingestão calórica diária.

O problema surge quando essa perda de peso acontece de forma rápida e sem estratégias para preservar a massa muscular.

Nem todos os usuários desenvolvem sarcopenia; o risco aumenta quando não há acompanhamento adequado.
(Imagem ilustrativa: Marc Bruxelle/Shutterstock)

Emagrecimento rápido e perda de músculo

Quando o corpo entra em um estado de restrição calórica intensa, ele não perde apenas gordura. Parte da perda de peso pode vir da massa muscular, especialmente se o consumo de proteínas for baixo e não houver estímulo muscular.

Esse estado favorece o catabolismo, processo em que o organismo utiliza o músculo como fonte de energia. Esse mecanismo explica por que alguns usuários das canetas relatam redução de força e flacidez muscular.

Quem corre mais risco ao usar essas medicações?

O risco de sarcopenia é maior em:

• Idosos

• Pessoas sedentárias

• Indivíduos com baixa massa muscular prévia

• Quem faz dietas muito restritivas

• Usuários que não praticam exercícios de força

Por outro lado, pessoas que mantêm uma alimentação equilibrada e praticam musculação tendem a preservar melhor a massa magra durante o emagrecimento.

Como prevenir a sarcopenia durante o uso de Ozempic e Mounjaro?

A principal forma de prevenção é o acompanhamento profissional. Médicos e nutricionistas podem ajustar a dieta para garantir ingestão adequada de proteínas e calorias essenciais, mesmo com a redução do apetite.

Além disso, a prática regular de exercícios de resistência é fundamental para estimular a manutenção da massa muscular. O uso consciente das canetas não precisa, necessariamente, levar à perda muscular significativa.

O problema não está no medicamento em si, mas na forma como ele é utilizado.
(Imagem ilustrativa: Caroline Ruda/Shutterstock)

Sarcopenia tem cura?

Não existe uma cura definitiva para a sarcopenia, mas ela pode ser prevenida, controlada e parcialmente revertida com tratamento adequado. Exercícios de força, alimentação rica em proteínas e acompanhamento profissional melhoram significativamente a força, a mobilidade e a qualidade de vida.

Conclusão

A relação entre sarcopenia e o uso de canetas emagrecedoras como Ozempic e Mounjaro existe, mas não deve ser tratada como regra. O risco aumenta principalmente quando há perda de peso acelerada, falta de orientação e ausência de estímulo muscular.

Com informação, acompanhamento e hábitos adequados, é possível emagrecer preservando a saúde muscular. Entender esse equilíbrio é essencial para evitar efeitos colaterais e garantir que a perda de peso venha acompanhada de mais saúde  e não de novas limitações.