Misofonia: Quando Sons Comuns se Tornam Gatilhos de Raiva e Ansiedade

Imagine não conseguir se concentrar em uma conversa porque alguém ao lado está mastigando. Ou sentir uma irritação crescente, quase incontrolável, ao ouvir o clique repetido de uma caneta. Para muitos, isso pode parecer exagero ou “frescura”, mas para quem sofre de misofonia, essas reações são reais, intensas e muitas vezes debilitantes. A condição, ainda pouco conhecida, é um transtorno neurológico que afeta a forma como o cérebro responde a certos sons  especialmente aqueles produzidos por outras pessoas em situações rotineiras. Neste artigo, vamos explorar o que é a misofonia, como ela afeta a vida dos indivíduos, suas possíveis causas e quais tratamentos existem atualmente.

O Que É a Misofonia? Um Transtorno Auditivo-Emocional Ainda Pouco Compreendido

A palavra “misofonia” vem do grego e significa literalmente “ódio ao som”. No entanto, quem convive com o transtorno não sente raiva de todos os sons, apenas de estímulos auditivos específicos, geralmente suaves, repetitivos e produzidos por outras pessoas. Entre os gatilhos mais comuns estão:

• Mastigação ou deglutição

• Respiração pesada

• Estalos com a boca ou língua

• Clics de caneta

• Fungadas

• Digitação no teclado

• Estalidos de saliva

Esses ruídos podem desencadear reações intensas e imediatas, como ansiedade, raiva, repulsa e irritação extrema. Em muitos casos, as emoções surgem de forma automática, desproporcional ao estímulo, tornando a convivência social e familiar um verdadeiro desafio.

A misofonia costuma surgir ainda na infância ou adolescência, e embora possa persistir por toda a vida, sua intensidade varia com o tempo. Pessoas afetadas muitas vezes tentam evitar situações que envolvam sons gatilho, o que pode levar a isolamento social, conflitos interpessoais e até sintomas depressivos.

Causas Possíveis: O Que Diz a Ciência?

Apesar de ainda não haver um consenso absoluto sobre as causas da misofonia, estudos recentes sugerem que o transtorno está ligado a uma hiperatividade nas conexões entre o sistema límbico — área do cérebro responsável pelas emoções — e o córtex auditivo, que processa os sons.

Em um estudo publicado na revista científica Current Biology, pesquisadores observaram que os cérebros de pessoas com misofonia apresentam reações anormais em regiões como a amígdala e o córtex insular anterior, que estão ligados ao processamento de emoções e à detecção de estímulos sensoriais.

Outras teorias apontam fatores genéticos ou experiências traumáticas associadas a determinados sons como possíveis influências. A condição, por sua subjetividade e variabilidade entre indivíduos, é frequentemente confundida com hiperacusia (hipersensibilidade a sons em geral) ou transtornos de ansiedade, embora seja distinta de ambos.

Impactos na Vida Pessoal e Social

A misofonia pode afetar profundamente a qualidade de vida de uma pessoa. Imagine sentir raiva irracional apenas por ouvir alguém comer ao seu lado — em casa, no trabalho, em um restaurante ou no transporte público. A convivência torna-se difícil, e a tendência é evitar certos ambientes ou até romper vínculos sociais e familiares para fugir dos sons gatilho.

Alguns relatos apontam para comportamentos extremos, como:

• Mudança de local de trabalho ou recusa em participar de reuniões

• Evitar refeições com a família

• Usar fones de ouvido constantemente, mesmo em ambientes sociais

• Episódios de explosão emocional ou agressividade verbal

Essa luta constante para controlar as emoções pode levar ao estresse crônico, ansiedade generalizada e até depressão. Em casos mais graves, a misofonia compromete o desempenho acadêmico ou profissional, prejudicando também a autoestima e o senso de pertencimento social.

Tratamento: Como Controlar a Misofonia?

Atualmente, não existe cura definitiva para a misofonia, mas há formas eficazes de manejar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Os principais métodos incluem:

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):

A TCC é uma das abordagens mais recomendadas. Ela ajuda o paciente a identificar e ressignificar os gatilhos emocionais, além de desenvolver estratégias de enfrentamento, como técnicas de respiração, relaxamento muscular e mudança de foco.

2. Treinamento de Reestruturação Auditiva:

Técnicas que envolvem reeducação do sistema auditivo, como a Terapia de Habituação de Tinnitus (usada para zumbido), podem auxiliar no processo de dessensibilização aos sons incômodos.

3. Fones com Sons Ambientais:

O uso de fones com ruído branco ou sons calmantes pode mascarar os gatilhos e tornar ambientes potencialmente problemáticos mais toleráveis.

4. Apoio Psicológico e Psiquiátrico:

Em casos de misofonia grave, com impacto severo na vida cotidiana, o acompanhamento com psicólogos ou psiquiatras pode incluir o uso de medicações para controle da ansiedade, sempre com prescrição médica.

Conclusão: 

A misofonia ainda é pouco reconhecida por muitos profissionais da saúde e pela sociedade em geral. Infelizmente, essa falta de informação faz com que muitos pacientes sejam rotulados como exagerados, mal-humorados ou antissociais, agravando o sofrimento emocional e retardando o diagnóstico.

Mas é preciso entender: a misofonia é real, afeta profundamente o bem-estar e merece ser tratada com empatia e atenção. Promover o conhecimento sobre o transtorno é o primeiro passo para acolher quem convive com ele e para estimular o desenvolvimento de pesquisas e terapias mais eficazes.

Se você ou alguém que conhece sofre com reações intensas a sons específicos, não hesite em buscar ajuda profissional. O cérebro humano é complexo e, como Oliver nos mostrou com suas “mãos felinas”, a diversidade que ele abriga também pode ser surpreendente. E merece compreensão.