Saúde e Bem Estar
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Musculação e longevidade: como o treino de força pode prolongar a vida e melhorar a saúde
Durante muito tempo, a musculação foi associada quase exclusivamente à estética corporal e ao ganho de massa muscular. No entanto, a ciência vem mostrando…
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Virose do Verão: O perigo invisível que se espalha com as moscas
Com a chegada do verão, as altas temperaturas e o aumento das chuvas trazem mais do que dias abafados e temporais rápidos. Esse período…
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Caminhada ou musculação: Afinal, qual ajuda mais a emagrecer?
Quando o assunto é emagrecimento, uma dúvida clássica surge quase automaticamente: é melhor caminhar ou fazer musculação? Enquanto alguns defendem longas caminhadas como a…
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Seu corpo dá sinais: Como o cansaço e o estresse silenciosamente derrubam suas defesas
Você já percebeu que, nos períodos mais cansativos da vida, gripes, dores e mal-estares parecem surgir com mais facilidade? Isso não é coincidência. O…
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Estética no lugar da academia? O que realmente faz o procedimento adotado por Lívia Andrade
A busca por procedimentos estéticos que prometem melhorar o contorno corporal sem esforço físico intenso cresce a cada ano — especialmente quando celebridades comentam…
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O que é sarcopenia, problema enfrentado por usuários do Ozempic e Mounjaro?
Nos últimos anos, medicamentos injetáveis para emagrecimento, como Ozempic e Mounjaro, ganharam enorme popularidade. Inicialmente indicados para o tratamento do diabetes tipo 2, esses…
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O que acontece se você ficar sem usar desodorante por uma semana?
Já imaginou passar uma semana inteira sem usar desodorante? Para muita gente, a ideia parece desconfortável ou até inviável, mas esse pequeno “experimento” revela…
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O que acontece com o corpo quando você para de olhar o celular antes de dormir?
Dormir mal deixou de ser exceção e passou a ser rotina para milhões de pessoas. Em um mundo hiperconectado, o celular se tornou o…
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Crise de ansiedade à noite: Como acalmar o corpo na hora de dormir
Ter uma crise de ansiedade à noite é uma experiência angustiante e, para muitas pessoas, assustadora. O corpo parece entrar em estado de alerta…
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Por que a mente não desacelera à noite? Novo estudo mostra que o cérebro de quem tem insônia pode estar “preso” no horário diurno
Muitas pessoas enfrentam o mesmo dilema todas as noites: o corpo está exausto, as pálpebras pesam, mas a mente simplesmente não para. Pensamentos acelerados,…
