melatonina
- Saúde e Bem Estar
O que acontece com o corpo quando você para de olhar o celular antes de dormir?
Dormir mal deixou de ser exceção e passou a ser rotina para milhões de pessoas. Em um mundo hiperconectado, o celular se tornou o…
- Saúde e Bem Estar
Por que a mente não desacelera à noite? Novo estudo mostra que o cérebro de quem tem insônia pode estar “preso” no horário diurno
Muitas pessoas enfrentam o mesmo dilema todas as noites: o corpo está exausto, as pálpebras pesam, mas a mente simplesmente não para. Pensamentos acelerados,…
- Saúde e Bem Estar
O lado oculto da melatonina: Estudo revela riscos de insuficiência cardíaca e morte associados ao uso prolongado do hormônio do sono
A melatonina, muitas vezes chamada de “hormônio do sono”, é uma das substâncias mais utilizadas no mundo para combater a insônia e regular o…
