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- Entretenimento
Dormir de Meia Faz Bem ou Faz Mal?
Dormir de meia é um costume que divide opiniões. Enquanto alguns juram que ajuda a dormir melhor, outros dizem que faz mal à circulação…
- Curiosidades
Dormir com o Ventilador Ligado Faz Mal? A Curiosidade que Viralizou na Internet
Com o aumento das temperaturas e as ondas de calor cada vez mais frequentes, um hábito simples voltou ao centro das discussões na internet:…
- Curiosidades
Por que algumas pessoas acordam antes do despertador? A curiosidade que intriga a ciência
Você já acordou segundos antes do despertador tocar e ficou se perguntando como isso é possível? Essa é uma curiosidade que voltou a bombar…
- Saúde e Bem Estar
O que acontece com o corpo quando você para de olhar o celular antes de dormir?
Dormir mal deixou de ser exceção e passou a ser rotina para milhões de pessoas. Em um mundo hiperconectado, o celular se tornou o…
- Saúde e Bem Estar
Crise de ansiedade à noite: Como acalmar o corpo na hora de dormir
Ter uma crise de ansiedade à noite é uma experiência angustiante e, para muitas pessoas, assustadora. O corpo parece entrar em estado de alerta…
- Saúde e Bem Estar
Por que a mente não desacelera à noite? Novo estudo mostra que o cérebro de quem tem insônia pode estar “preso” no horário diurno
Muitas pessoas enfrentam o mesmo dilema todas as noites: o corpo está exausto, as pálpebras pesam, mas a mente simplesmente não para. Pensamentos acelerados,…
- Saúde e Bem Estar
O poder da soneca: Quanto tempo descansar e quem deve evitar o cochilo, segundo especialistas
Sentiu aquele sono depois do almoço e pensou em tirar uma soneca rápida? Pois saiba que os cochilos podem, sim, trazer benefícios mas é…
- Saúde e Bem Estar
O lado oculto da melatonina: Estudo revela riscos de insuficiência cardíaca e morte associados ao uso prolongado do hormônio do sono
A melatonina, muitas vezes chamada de “hormônio do sono”, é uma das substâncias mais utilizadas no mundo para combater a insônia e regular o…
- Saúde e Bem Estar
O Impacto do Sono na Saúde Mental: Estudo Revela Ligação Entre Dormir Tarde e Transtornos Mentais
Um estudo recente publicado no Journal of Behavioral Psychiatry (J Behav Psychiatry) lança luz sobre a importância do sono para a saúde mental. A…
- Saúde e Bem Estar
Lençóis limpos e quarto organizado: O segredo para um sono melhor
Estudos mostram que manter o quarto organizado, com lençóis limpos e a cama feita, pode proporcionar um ambiente mais relaxante e propício ao descanso.…
