sono
- Saúde e Bem Estar
O poder da soneca: Quanto tempo descansar e quem deve evitar o cochilo, segundo especialistas
Sentiu aquele sono depois do almoço e pensou em tirar uma soneca rápida? Pois saiba que os cochilos podem, sim, trazer benefícios mas é…
- Saúde e Bem Estar
O lado oculto da melatonina: Estudo revela riscos de insuficiência cardíaca e morte associados ao uso prolongado do hormônio do sono
A melatonina, muitas vezes chamada de “hormônio do sono”, é uma das substâncias mais utilizadas no mundo para combater a insônia e regular o…
- Saúde e Bem Estar
O Impacto do Sono na Saúde Mental: Estudo Revela Ligação Entre Dormir Tarde e Transtornos Mentais
Um estudo recente publicado no Journal of Behavioral Psychiatry (J Behav Psychiatry) lança luz sobre a importância do sono para a saúde mental. A…
- Saúde e Bem Estar
Lençóis limpos e quarto organizado: O segredo para um sono melhor
Estudos mostram que manter o quarto organizado, com lençóis limpos e a cama feita, pode proporcionar um ambiente mais relaxante e propício ao descanso.…
- Saúde e Bem Estar
A Polêmica do Celular no Silencioso
Uma das internautas defendeu que quem dorme com o celular no silencioso demonstra um comportamento egoísta, priorizando o próprio descanso em detrimento da possibilidade…
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Você Costuma Acordar Entre 3h e 5h da Manhã?
O sono é essencial para a saúde física, mental e emocional. A qualidade das nossas noites de descanso influencia diretamente o nosso bem-estar, e…
- Entretenimento
A Nova Tendência entre Casais: Dormir em Quartos Separados
Dormir em quartos separados, uma ideia que já foi vista como um sinal de problemas no relacionamento, está ganhando popularidade entre casais modernos. Longe…
- Saúde e Bem Estar
Café: Estímulo Matinal com Hora Marcada
O café é uma das bebidas mais apreciadas no mundo, conhecido por seu poder de estimular e aumentar a disposição. Seja pela manhã ou…
- Saúde e Bem Estar
Beliscar entre as refeições: vilão ou aliado da saúde?
É comum sentir fome entre as refeições, mas nem sempre beliscar é a melhor solução. O hábito frequente de comer fora de hora pode…
- Saúde e Bem Estar
Alimentação e saúde mental: 6 alimentos que combatem a ansiedade
Você sabia que os hábitos alimentares podem ter um impacto significativo na saúde mental? Estudos comprovam que uma dieta rica em nutrientes específicos pode…
